クロストレーナー

ゴエモン

最近はメガロス草加でクロストレーナーの有酸素運動をとりいれているにゃ。

イエモン

水泳や筋トレマシーンと違って、動画を見ながら運動できるのが楽にゃ!

ゴエモン

過去のルーティーン記事はこちら。

筋トレのルーティーン

クロストレーナー
  • 有酸素運動マシンの中で最もカロリー消費効率がいい
  • 動画を見ながらできる
  • ランニングと違って間接を痛めにくい
  • ランニングと違って宙に身体が浮かないので楽できない
  • 上半身も同時に鍛えられる
ゴエモン

名作映画「ショーシャンクの空に」を見ながら運動していたにゃ。

イエモン

負荷がかかるので 35min 1.97km 443kcal にゃ。なかなか効率が良いと思うにゃ。

ゴエモン

終わったら汗ビチョビチョにゃ!

イエモン

今後も積極的にクロストレーナーしていくにゃ!