筋肉開示-202203

イエモン

筋肉開示にゃ。

ゴエモン

最近は金曜日以外はメガロス草加で筋トレストレッチしているにゃよ。

イエモン

最近は筋トレと有酸素運動を交互にやっているにゃよ。

InBody470
体成分分析装置InBody470
ゴエモン

結果はこちらにゃ。

20220331-inbody-disclosure

イエモン

InBodyアプリの結果はこちら

ゴエモン

メガロスアプリの結果はこちら。

体成分分析で大事なこと

  • 筋肉量↑体脂肪量↓が大事
  • 骨格筋量↑による基礎代謝量↑が良い
  • 体重や体脂肪率はそんなに気にしなくてOK
  • 何もしなければ筋肉量は下がる
  • 現状維持でも頑張っている
  • 自身の推移で数値を見る
  • 筋肉は嘘をつかない
イエモン

数値は改善されているけど体重が微増しているにゃ。

ゴエモン

最近食べまくっているからかにゃ…

ゴエモン

最近大食いすぎにゃ。食べる量をへらすにゃ。

イエモン

中小企業や小規模事業者の筋肉質な経営を支援するにゃ。まずは中小企業診断士が筋肉質にならないと話にならないにゃ。

ゴエモン

筋肉こそが中小企業診断士の神髄にゃ!

イエモン

今後も趣味の筋トレ頑張るにゃよ。

ゴエモン

ちなみに最近は背中の筋トレとストレッチにはまっているにゃよ。