数字でわかる筋肉開示-202010

「中小企業者の筋肉質な経営を支援するには、中小企業診断士が筋肉質になるべき」という謎の信念を掲げ始めたゆたたみ…

脳筋思考のヤバい奴にゃ…

過去記事も参照願います。

筋トレのルーティーン

タンニングマシン

結構自分でも分かるくらい筋肉がついてきたにゃ。

本気でプロテインをシェイク & 吸引
福井佑太
10/12撮影
10/16撮影

果たしてどれだけ効果がでたのか…メガロス草加の秘密兵器InBody470で計測してもらったにゃ(無料) 。

InBody470
体成分分析装置InBody470

筋トレを始めた当初との比較を晒すにゃよ。

20201025-3

メガロス草加のお兄さんよると筋肉量が増加して、体脂肪量が減少しているから良い傾向だそうにゃ!

体重はあまり気にしなくていいそうにゃ!大事なのは骨格筋量増加による基礎代謝量の向上らしい!

体成分分析で大事なこと
  • 筋肉量↑体脂肪量↓が大事
  • 骨格筋量↑による基礎代謝量↑が良い
  • 体重や体脂肪率はそんなに気にしなくてOK

やはりどんなことでも、定量的に示して目標を立てるのは大事にゃ!

今後も筋肉開示タグで進捗報告するにゃ!