筋肉開示-202102

イエモン

2月も忙しかったけど週2はメガロス草加で筋トレ頑張ったにゃ。

ゴエモン

ちなみにコロナ対策の緊急事態宣言のためスイミングスクールは休止だったにゃ。

過去記事も参照願います。

筋トレのルーティーン

ゴエモン

メガロス草加の秘密兵器InBody470で計測してもらったにゃ(無料) 。

イエモン

改善されていると良いにゃ。

InBody470
体成分分析装置InBody470
20210227-inbody-disclosure

体成分分析で大事なこと

  • 筋肉量↑体脂肪量↓が大事
  • 骨格筋量↑による基礎代謝量↑が良い
  • 体重や体脂肪率はそんなに気にしなくてOK
  • 筋肉は嘘をつかない
  • 何もしなければ筋肉量は下がる
    現状維持でも頑張っている方
イエモン

微妙に改善されている!

ゴエモン

メガロスのおねーさん曰く何もしなければ筋肉量は下がるらしいにゃ。

イエモン

現状維持できるだけでも頑張っている方らしいにゃ!

ゴエモン

一応今回数字が改善されたにゃ。

イエモン

先月禁止していたマヨネーズを解禁するにゃ!

筋肉開示-202101

ゴエモン

3月も忙しいけど筋トレ頑張るにゃ!